今日食べたもの (計算はざっくり。念の為多めに計算) ・プロテインシェイク(バナナ1本、ハチミツ大さじ一杯、青汁の粉末、チョコ味のプロテイン)：300kcal ・プロテイン(ミルクティー味)：150kcal ・プロテイン(ナチュラルストロベリー味)：150kcal ・ぜんざ…