10キロ痩せると、人生に何が起きるのでしょうか？

こんにちは！ショーンです！ 突然ですが、トレイニーの皆さんはどんなプロテインを飲んでいますか？ 僕はコスパ重視なので、ここ最近はマイプロテインをよく飲んでいます。 マイプロテインとは？ マイプロテインは、イングランド、マンチェスターに本拠を置…

こんにちはショーンです！ いきなりですが、皆さんは「効率化」を意識していますか？ 社会人になって多くの方が気付いていると思いますが、1日ってあっという間に過ぎてしまいますよね。 それもそのはず。1日8時間働いているのなら、1/3は仕事に使っており、…

自重トレーニングじゃ満足できない 自粛生活が1ヶ月以上続いていますが、筋トレビジネスパーソンの皆さんはいかがお過ごしでしょうか？過去の動画では胸や腕に効かせる自重トレーニングをいくつかご紹介してきましたが、今回は家でのトレーニングに最適な筋…

GABA for Sleepは本当に効果があるのか？ 初めて書いたこちらのブログではGABA for Sleepを大絶賛していたショーンなのですが、職場の同僚に勧めていた時に「プラシーボ効果(思い込み)じゃないの？笑」と言われてしまいました。 www.business-workout-fukuok…

英語のリスニングをしながらマッチョになろう part2 前回に引き続きショーンの好きな海外の筋トレ系Youtuberの紹介です！ 前回はイギリス人の紹介↓ www.business-workout-fukuoka.com だったので今回はアメリカの筋トレYoutuberの紹介をしようと思います！ …

英語のリスニングをしながらマッチョになれる方法がある 皆さんは「一石二鳥」という言葉は好きですか？？僕は大好きです！ ほぼ毎日筋トレを続けているショーンですが、ビジネスパーソンとして英語も時々勉強をしています。そんな僕にピッタリハマっている…

英語を武器にキャリアを築いていく 私ショーンは日系企業で営業をメインにしながら通訳や翻訳の作業も行っています。 おかげで順調にキャリアアップができているのですが、このようなキャリアを歩めているのは、地道に身につけてきた英語力の影響がとても大…

ブログ開始から約10キロ痩せることができました ※この記事はまとめ記事です。取り組んだ一つ一つの詳細は追って記載していくと思います。 ダイエット日記を付け出したのは2019年の9月末。その時はまだ実家に住んでいて、体重は82キロでした。 www.business-w…

肌をキレイに保つには水とニベア タイトルから結論を述べさせていただきました！ 最近Youtubeなどで怪しいメンズコスメのCMを目にしますが、僕がオススメするのはシンプルに「水をたくさん飲む」「保湿する(ニベア)」の2つです！ 顔はイケてる方ではないショ…

ビジネスパーソンにとってはカラダが一番の資本 どうもこんにちは！ショーンです。突然ですが皆さんは風邪をひきやすいですか？ 僕は小さい頃から四季それぞれで風邪を引くという意外と(?)病弱な人間でした。 しかし社会人になり、年に1回しか風邪をひかなく…

GABA for Sleepとは？ どうもこんにちは！睡眠障害(中級レベルくらい)に悩まされているショーンです。 今回は巷で流行りのGABA for Sleepを3週間ほど続けてきてわかってきた効果をシェアしようと思います。 GABA for Sleepとは江崎グリコがだしているGABAシ…

今日は食べたモノだけ！ 朝：バターコーヒー 昼：プロテインクッキー、牛乳コップ2杯、バナナシェイク 夜：牛丼、うどん(半玉) あと10000円分のプロテイン買いました！5kgで1万円って安い方なのでは？？ マイプロテイン最高だ。

緊急事態宣言が発令されましたね... はい。昨日のブログでも言っていたとおり緊急事態宣言が出ましたね...「ジョギングは問題ない」と首相もおっしゃっていたので、あまり激しすぎないジョギングは時々やろうかなと思っています。 www.msn.com さて今日は前…

家でできるトレーニングと筋トレ道具を紹介！ 急なお話しですが、緊急事態宣言が明日にも発令されるそうですね汗 東京はもちろんですが、神奈川や大阪そして僕が住んでいる福岡でも不要不急の外出はより一層制限されるでしょうね。 そうなってくると筋トレも…

ジムに行けない日々が続く... 今日は買い物以外はほとんど家にいました。 明日からの仕事の準備をしたり、洗濯をしたり、食材の買い物に行ったりといった時間です。 今日はサクッと食べたものだけ書いて、僕が飲んでいるプロテインと、プロテインクッキーの…

72キロ~73キロを行ったり来たりしています 前回の投稿から1ヶ月以上が経過しました。 体重は72キロの時もあれば、飲み会で食べ過ぎ飲みすぎた時は73キロ後半になってしまいます。そして今一番恐れているのが筋肉と脂肪のバランスです。 コロナ対策によるジム…

体重が74キロに 74キロになった証拠写真笑 前回のブログでは75キロ台に突入したことを報告しましたが、それから2週間経ってみると体重が74キロ台になってました。昨年9月からマイナス8キロを達成したわけですが、僕の目標は今年の6月までに体をバキバキにす…

ブログをはじめてから4ヶ月ほどが経過しました。 前回のブログでは、76キロになったことを報告しましたが、今朝、体重を測ったときには75キロ台になっていました。 こちらの記事は「1ヶ月で10キロ痩せたい！」のようなダイエットを目指している方には向いて…

筋トレをする理由 しばらく投稿ができてなかったですね。大反省です。 連続投稿が30日を超え始めた頃から、筋トレや食事制限が習慣化してしまい、ブログを書くモチベーションが一気になくなっていました。 さて、そんな言い訳はさておき、「現在のショーンの…