こんにちはショーンです！ いきなりですが、皆さんは「効率化」を意識していますか？ 社会人になって多くの方が気付いていると思いますが、1日ってあっという間に過ぎてしまいますよね。 それもそのはず。1日8時間働いているのなら、1/3は仕事に使っており、…

ビジネスパーソンにとってはカラダが一番の資本 どうもこんにちは！ショーンです。突然ですが皆さんは風邪をひきやすいですか？ 僕は小さい頃から四季それぞれで風邪を引くという意外と(?)病弱な人間でした。 しかし社会人になり、年に1回しか風邪をひかなく…

約1ヶ月間、プチダイエットを続けてきましたが... こんにちは。ショーンです。 約1ヶ月のあいだ、軽めの食事制限と筋トレを続けてきましたが、こちら↓ www.business-workout-fukuoka.com に記載通り、マイナス3kgを達成しています。 正直、厳しい減量ではな…

1ヶ月のまとめ〜食事編①_1ヶ月でマイナス3キロ達成〜 今日は更新頻度が落ちているということもあり、少し長めのまとめ記事を書いていこうと思います。5分くらいで読み終わると思うので通勤通学の時間に音楽を聴きながらでも見てください！ 「1ヶ月でマイナス…

70kg台に到達！！！！ 79.9kg 朝起きて計った体重なので参考記録ですが(いつも寝る前に計ってます)、とうとう70kg台まで来ました！ 20日前の82kgから考えると-2kgの成果！ 「働きながら」「無理せず」「プチ筋トレしながら」を大事にしながらダイエットをし…

ファスティング後にお腹がギュルギュル... 昨日はファスティングを行い、今日は朝食・昼食を軽めに取った後、夜は普通通り食べました。するとお腹がギュルギュル... ファスティングの効果で胃が活発になったのか、それともいきなり食べて胃がビックリしたの…

そもそもバカとは こんにちはショーンです。 今日は「バカ脱却計画」といういきなり攻めたタイトルの記事を書こうと思います。あなたは”バカ”ですか？それともNOT”バカ”ですか？ 僕自身、自分のことを”バカ”だと思っているのですが...そもそも「バカ」とはど…

なぜこのブログを始めたのか 皆さんこんにちは。ショーンです。 僕の経歴などを話す前に、本ブログの目的を簡単にご紹介したいと思います。 1. 自身のアウトプットのため 2. 3年間で貯めてきた営業の知見の整理&シェア 3. 福岡でイキイキと働く若手ビジネス…