軽い筋トレに追加して... 今日の体重は81.2kgと前日より600g増という結果になりました。 おそらく、というか確実に夜の炭水化物が影響していると思うので、今後は「きょくりょく」炭水化物をとるのを避けようと思います。 甘いものは少しだけなら許してくだ…