記録8日目

100gのみ減りました

昨日は食事を控えめにとりましたが、あまり運動ができなかったんで、

今日は2セットに分けて運動しようと思います！

最初に宣言したように、緩く長く減量していこうと思うので、劇的な変化は望まずに頑張っていこうと思います。

食べたもの

朝食
・サンドイッチ：250kcal

・チョコレート(板チョコ1/3)：90kcal

昼食

・冷奴：200kcal

・納豆：200kcal

・豚しゃぶ：350kcal

夕食 

肉うどん：500kcal

合計：1590kcal

運動

ウォーキング：10分間

ランニング：5分間

縄跳び：200回

・・・

運動少なすぎですし、時間ではなく距離を測るべきですよね...

まあ「緩く！長く！」なのでお許しを！！笑

実はこのブログは「腹筋」「肩・胸」「縄跳び250回」をした後に書いてます！

今日はあと1回tレーニングをしてみようかな！

頑張っていきます！