ダイエット記録15日目 - ビジネスパーソンの成長日記

今日の体重測定結果は......80.6kg

昨日より-0.1kgなので変わっているとは言えないですが、いつも言っているように増えてないだけマシです！笑

さて、今日テレビをみていると「最新ダイエット方法！！」なる特集があっていました。内容は以下の通りです。

・食前にきゅうりを二本食べるダイエット

・毎日大さじ一杯のオリーブオイルを摂取するダイエット

・毎日風船を膨らませるダイエット

(リンクはそれらしき情報が載っているサイト)

どれも実践はできそうなんですが、きゅうりは毎日2本も食べたくはないので、たとえば「毎日きゅうり1本を食前にorオリーブオイルを摂取し、風船を膨らませる」とかであれば続けられそうな気がします笑

まずは筋トレを継続させることからですが、余裕があれば実践してみようかな。

朝食

・なし

昼食

・卵焼き：160kcal

・鳥刺し：260kcal

夕食

・豚の生姜焼き：380kcal

・寿司5貫：300kcal

・菓子パン2つ：800kcal

合計：1900kcal

運動

・縄跳び400回

・ダンベルを使った上腕筋のトレーニング

・ダンベルを使ったスクワット50回