ダイエット23日目

明日はとうとうファスティング2日目、そして今日は飲み会...

10/1は入社式をする企業が多いですよね。うちの会社もその会社の一つです。

自分も会社の中では若い方なのですが、ドンドン年寄りになっていくな...とヒシヒシと感じています。年を増すごとに「太った」なんて事にならないように今後ともダイエットを続けていきます。

みなさん応援よろしくお願いします＞＜

体重は79.9kgでした！

飲み会にゃんこ

食べたもの

朝食

・200mlの野菜ジュース：30kcal
・R-1：80kcal

昼食
・ウイダー2つ：360

夕食

・チーズハンバーガー：310kcal

・フライドチキン：500kcal

・ハイボール2杯：約150

合計：約1500kcal

運動

ダンベルを使った上腕筋のトレーニング

足上げ腹筋30回

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明日はとうとうファスティングday...！