ダイエット記録12日目

マイナス700g...(ぬか喜びしない)

体重を測ると80.8kgになってました。また戻ってきた80kg台！！
ですが今週は魔の3連休..
油断せずに目標達成のために頑張っていきます！

基本的な朝食？

食べたもの

朝食
・200mlの野菜ジュース：30kcal
・R-1：80kcal
・アイスコーヒー：0kcal

昼食
・豆腐2丁：120kcal
・ゆで卵1個：150kcal

夕食
・ステーキ100g：150kcal
・白ごはん(小)：360kcal
・たまごスープ：30kcal
・おはぎ：180kcal

トータル：約1200kcal

運動

・なわとび300回

繰り返しますが、3連休は油断せずに頑張っていきます...